最近在控糖这件事上，我发现了一个新办法。50分的空腹血糖，虽然这个数据不算太高，但是我连续19天都挺稳定的。这几天基本都在5.5左右晃悠，也不是什么稀奇事儿。今早空腹血糖到了5.0，我想着是不是运气好碰上了一个特别好的时候，给了我一个突破的机会？不过我觉得也不一定，估计还得再观察观察。 回忆一下昨天的生活习惯，早上吃了传统茶面和豆腐，觉得肚子不饿就只吃了块30克的饼干。老婆儿子都没怎么吃西葫芦鸡蛋，我一个人把那半个红心芭乐吃完了。午饭是打卤面，用了土豆、黄豆芽还有好几样蔬菜煮面吃了半碗。晚上还剩下一点面条我又煮了些荞麦刀削面吃了。运动方面也挺不错的，上午跟着老婆逛街走了5800步，晚上在体育场健走50分钟。 昨天晚上散步回来买了一根香蕉忍不住吃了一根还有核桃和花生米。晚饭还是继续吃半个红心芭乐。一天总共运动步数有12687步，感觉有点累所以下午小睡了两个小时。 以前就知道晚上睡眠质量会影响早上血糖数据，尤其是凌晨四五点醒来看手机时间太长肯定不好。以后我会注意改善一下这个坏习惯，晚上尽量早点睡觉别在被窝里刷手机了。其实影响血糖因素挺多的，一天数据说明不了什么大问题还是得继续观察着看。