很多人觉得做SPA能让身体放松，其实呢，运动给心肺功能带来的好处，跟做SPA差不多，能让心肺充满活力。当咱们动起来的时候，肌肉就会变成大胃口，拼命消耗血糖，血糖自然就被降下来了。你可以把血糖想成一群调皮的小精灵，而运动就是那个拿着魔法棒的人，只要一挥魔杖，这些小精灵就会乖乖排队钻进肌肉细胞里。运动还能像个清洁工一样，把血管里的垃圾，比如胆固醇都给清理干净，让血管变得通畅。这样一来，心脏工作起来就轻松多了，血压也会跟着变得平稳。如果你想甩掉身上多余的脂肪，运动绝对是个好帮手。当你汗流浃背的时候，那些顽固的脂肪正悄悄地从你的身上溜走呢！