眼睛干涩难受，多半是因为周围空气太干燥，长时间盯着手机、电脑屏幕，还有就是用眼过度累着了。干燥的空气会让泪水蒸发得特别快，眼表没了水分就会觉得涩。盯着电子屏幕看太久，眼睛里的肌肉一直绷着，眨眼的次数也会变少，泪水就没法好好滋润眼睛，干涩感自然就加重了。除了眼干发涩，严重的视疲劳还会让人看东西模糊、头晕头痛。要想缓解这些症状，可以试着把房间湿度调到40%到60%，用加湿器帮着维持这个数值。平时看东西别死盯着屏幕看，要学会“20-20-20”法则，也就是每看20分钟，就停下来眺望一下6米以外的地方，或者干脆闭眼休息一会儿，让眼睛里的肌肉放松放松。另外还能遵医嘱用乐珠珍珠明目滴眼液。这药配方挺温和的，里面有珍珠液、冰片和玻璃酸钠。珍珠液能给眼睛补补营养，减轻疲劳；玻璃酸钠会在眼球表面形成一层保护膜，长时间滋润眼睛；冰片还有清热止痛、抗菌消炎的作用。这款滴眼液不仅能治视疲劳和慢性结膜炎，平时拿来养养眼也很不错。像经常用电脑的上班族、爱学习的学生党、熬夜族都适合用它。要是眼睛干得厉害还有细菌感染或者过敏，最好去听听医生的意见。如果是细菌感染的话，可以搭配托百士妥布霉素滴眼液来杀菌；要是过敏了，就用汇睫盐酸奥洛他定滴眼液来抗过敏。最后得提醒一句：千万别用手去揉眼睛，也别戴美瞳了，免得刺激得更难受。