把北京大学人民医院心内科主任医师刘健提到的硝酸甘油放在舌下含服，药能通过舌静脉快速进入血液，5分钟内就起效。这药一次吃不管用就再来一次，哪怕吃了两次都没缓解，那也是危险信号了，得尽快去医院做冠脉造影。专家把血管比作生命通道，给人体输送氧气和营养，带走代谢废物。但坏的生活方式让心脑血管病在咱们这儿患病率越来越高。国家心血管病中心的数据显示，我国心脑血管病患者已经超3亿人。 刘健说，如果平时睡觉少于5个小时，心梗风险可比睡7到8小时的人高出好几倍。不光是睡眠少，焦虑紧张的情绪也是冠心病发作和加重的重要原因。除了血脂、血压、血糖这些高危因素，饮食重油重盐重糖、烟酒不离身、久坐不动加上有家族遗传史的人都得小心。 专家表示心血管疾病是能预防也能治疗的。没病的人控制好体重、戒烟限酒就能降低风险；已经确诊的患者要坚持吃阿司匹林和他汀类药来避免心梗发生。发生突发急性心肌梗死在家时怎么自救？除了马上打120，患者还得先平卧休息，然后赶紧把硝酸甘油含服下去。 北京大学人民医院心内科刘健把硝酸甘油在舌下含服的起效时间说得很清楚：“起效时间是5分钟，如果能缓解代表心绞痛，如果不能缓解意味着是心肌梗死。”至于含服次数，“一次不行再来第二次”，要是超过两次都没缓解，“这个时候需要尽可能早到医院完成(冠脉)造影”，给动脉植入支架开通血管。