最近西城区卫生健康委组织了不少二十四节气宣传活动，特意给老百姓送来了“春日健康礼”，目的是让大伙儿能通过节气好好养养生。虽然春分这天昼夜长短刚好相等，天气不冷不热，正好是调理身体阴阳的关键时期，但大家对节气文化了解得可能还不够深。所以区里就找来了牛街和展览路这两家社区卫生服务中心一起合作，打算把中医药服务跟家庭医生签约结合起来，把这温暖的健康礼包送到家门口。 牛街社区卫生服务中心为了让大家听得懂、看得进，先搞了一个“视听沉浸”的开场短片。短片里画面上有柳树发芽、燕子归巢的景象，还有朗朗上口的养生口诀，把《黄帝内经》里说的“春三月要生发代谢”的道理，变成了大家能直观感受的东西。牛街中医科的科长郑岩博也来了，他结合春分这天阴阳各占一半的特点，给大伙讲了讲头晕、失眠、肚子胀这些常见毛病该怎么调理。他还提醒大家别总想着逢春就乱进补，得照着“减酸增甘”的原则来搭配食谱。活动现场他手把手教大家擦两胁疏肝、按揉迎香宣肺这些小招数，大伙儿体验完感觉挺有意思。课听完不少人就跑去咨询自己的体质状况了，还直接预约了家医签约服务。 展览路那边则是重点练“八段锦”，让大伙儿通过运动来养生。规培医生崔鑫钰先给大家打了个招呼，说春天晚上可以晚点睡但早上得早点起，出门散步最好把腰腹和脚重点捂严实了。崔鑫钰一边拆解双手托天理三焦、左右开弓似射雕这些动作，一边讲每个动作对应的经络和怎么发力的技巧。现场的居民学得很认真，跟着一起练拳架姿势觉得这传统功夫挺带劲的。 这两场活动一个主打视听感通的教育方法，一个主打形体导引的运动疗法，形式上不一样但内核都是中医智慧。把这些简单实用的服务送到了咱们身边。接下来西城区各社区卫生服务中心会拿二十四节气当脉络、拿家医签约当纽带，织成一张有中医特色的服务网。区卫生健康委还会接着琢磨更多样的形式让中医文化在社区扎下根、传得开。