樱桃吃着甜，可千万别贪杯，咱把过量的危害跟你说透了。每年到了五六月份，那枝头红艳艳的果子看着就让人眼馋。 有人叫它“美容果”，全靠含铁量高过了苹果和橘子，多吃能让血红蛋白升起来，对那种因为缺铁才贫血的朋友特别友好；而且它里头的花青素、维C和钾元素合在一起，既能健脾和胃祛湿，还能让人脸色红润有光泽。 可再怎么营养好，咱也得防着“多了反而有害”。这东西性温，要是一次性吃太多，身体先给你上火的感觉，接着就要报警了。 雨后采摘或者运输途中的樱桃蒂部裂缝里，果蝇幼虫特别容易藏着。这虫子肉眼根本看不见，却能在果肉里乱搞。洗的时候别偷懒，先用水冲一下，然后放1%的淡盐水里泡5分钟，最后再冲一遍就能放心吃了。 别以为樱桃个小就不伤人，中医说了它可是“火性”炸弹。成年人一次别超过12颗，小孩得减半，最好分两次吃，千万别空腹下肚。胃里胃酸不足或者有溃疡的人要是空腹吃樱桃，那简直是往伤口上撒盐，弄不好就会泛酸、胃疼甚至拉肚子。 要是真的吃多了会出啥事儿？口腔溃疡、嗓子疼、尿发黄都是火气往上升的信号。野生樱桃籽和果肉里有微量氰苷，大量吃进去可能会中毒。要是本身就有支气管炎、肺结核或者容易潮热盗汗的毛病，再吃这么多樱桃就像火上浇油，旧病很可能突然变严重。 挑的时候要挑那种带蒂、果肉饱满的；摸摸果柄硬挺、表皮有弹性的最好；存冰箱要放在零下1度冷藏最好别超过3天；一旦表面出水或者发黏就赶紧扔了；因为它是浆果皮儿薄容易破吸味，拿放的时候动作要轻。 有个小窍门能让你吃得健康又过瘾：把樱桃和酸奶或者燕麦拌在一起做早餐杯，一次别超过8颗；泡酒的话按1斤酒配5斤樱桃的比例加冰糖调好味冷藏7天再喝；要是上火了赶紧停食喝菊花茶降火；万一症状严重了就得赶紧去看医生。 记住咯：樱桃不是越多越好的水果，而是要“适时、适量、对症”的养生小确幸。今年夏天，咱让每一颗樱桃都甜得刚刚好。