2月28日，杨紫在直播中被问到“如何算爱自己”时，给了个很直白的回答：少吃、多睡、戒色。她一脸认真地说出这六个字，效果瞬间就把场面给引爆了。 当时杨紫穿着那件温婉的民国戏服，像是剧中的董竹君一样，气质端庄。主持人问她“怎么才算爱自己”，这问题听起来有点深奥，杨紫却没讲什么大道理，就说了这六个字，还补充说这样能让人元气饱满。说完她自己都觉得不好意思笑了，网友都夸她很真实。 大家发现这可不是开玩笑的话，挺符合杨紫平时的样子。“少吃”不是说要极端节食，就是吃得节制一点，八分饱就行；“多睡”是说睡够觉对身体好；至于“戒色”，大家觉得不是字面意思不让人恋爱，而是别太在意别人的眼光，多关注自己。 这个话题一下子就火了，大家在评论区里互相调侃。有的人说这三个都做不到，特别是看到杨紫的美貌就忍不住；有的人干脆耍赖说要是做不到就罚杨紫亲一口；还有人开玩笑说自己的座右铭正好相反：多吃、少睡、好色。 这场讨论其实反映了现在年轻人的矛盾心理。大家都很忙很累，卷不动也躺不平。杨紫用最朴素的话点出了自爱法则：节制、休息、专注自己。咱们一边转发段子笑着玩梗，一边可能也在心里琢磨：这碗加了幽默滤镜的“鸡汤”，自己到底能喝几口呢？文小娱编辑的报道。