夜晚来得容易，把夜晚调成柔软模式，这句话一下子拉近了彼此的距离。仔细想想，01知己一两，胜过泛泛朋友。虽说朋友多了也热闹，但知心好友是当喧嚣散去后能让你卸下防备的那个人。晚上临睡前想起他，心里就亮了一盏灯，给黑夜多了几分温暖。当然，02梦想再宏大，也要落在脚下。把梦想拆成每日的小步骤，脚踏实地去做，这样梦想才不会遥不可及。今晚先把焦虑放下，关掉闹钟，最后十分钟可以读两页书、做个拉伸、给植物浇浇水。这些微小的胜利会给明天的自己增添一份底气。还有，03来日并不方长，此刻最值得拥抱。时间像手里的沙一样从指缝溜走，赶紧把拥抱提前到现在。给久未见面的老友一个拥抱，给等在客厅的父母一个拥抱，甚至给沙发上的猫一个拥抱吧。04颜值会褪色，温柔不会。虽然容颜会老去，但温柔是不会变的。面对镜子笑一笑，告诉自己要放松柔软。这种温柔会传递给身边的人。05甜言蜜语不如一次伸手帮助别人更有意义。把朋友圈的点赞换成帮助他人开门或者让座这些实际行动吧。06思念再汹涌也请先暖心问候一下对方吧。把深夜里的“我想你”留到早晨再说吧，此刻编辑一条“睡了吗”，配上今天拍到的晚霞发给他/她。07好运气喜欢和睦的家庭环境。把手机调成勿扰模式关掉电视的吵闹声全家人坐在一起吃顿慢炖粥吧。08家境优渥不如良缘相守呢物质再丰厚也比不过和心爱之人共度时光呢和他（她）一起吃碗汤或者一起失眠夜里想起对方嘴角不自觉上扬。09收获再多也填不满精神账户钱包可以空但大脑要富足啊睡前十分钟读点书写日记回忆一下今天的小确幸精神丰盈才不会在地铁里感到空虚。10环境再嘈杂也要心安一宿如果外面是霓虹闪耀就把窗帘拉上如果心里有事就写进待办清单安心不是隔音舱而是你对明天继续努力的笃定愿你在属于自己的频率里一夜好眠到天亮！