杨小红主任聊起了长期吃降糖药是否会伤肾这个事，大家都挺担心的。有的人因为怕伤肾，擅自把药停了或者减量，结果血糖反而更失控，给身体添了不少麻烦。但其实真毁肾、诱发糖尿病肾病的，并不是药本身，而是8个我们平时常忽略的坏毛病。 很多糖友最关心的还是那个老问题：天天吃降糖药，会不会把肾吃坏？甚至有人因此把药停了，结果血糖反而更糟。杨小红主任说，在中医看来，规范吃药是控血糖、保肾的关键。真正把肾搞坏、把糖尿病肾病招来的，不是降糖药，而是这8个容易被忽视的坏习惯。 现在请杨小红主任和大家具体说说。第一个坏毛病就是擅自停药或减药，导致血糖老是居高不下。血糖老高会反复灼伤肾络，耗伤肾阴，最后把肾的代谢功能给弄坏了。其实吃药才是控制血糖、保护肾脏的根本。 第二个坏毛病是吃得太咸。中医觉得盐味咸，吃多了会加重肾脏负担。水液代谢就会乱套，还会把肾络给堵住，瘀血增多，加速肾脏损伤。糖友们每天盐的摄入量不能超过5克，咸菜、腌制品这些高盐的东西都得少吃。 第三个坏习惯是喝水太少或者憋尿。肾主要管水液排泄，喝水少会让尿浓缩，代谢废物堆在肾脏里伤着实质；长期憋尿会让尿液反流滋生湿热，把肾络给堵上。 第四个错误做法是盲目吃所谓的“补肾偏方”。有些糖友觉得自己肾不好就乱吃药，这些偏方里大多有温燥或者滋腻的成分，反而会加重阴虚燥热和肾脏负担。 第五个坏习惯是熬夜和过度劳累。熬夜和累得不行会耗伤肾阴、损伤肾气。中医讲人一躺下血就归于肝，肝藏血、肾藏精，精血互生。熬夜久了精血亏虚了，肾就没东西养了。 第六个疏忽是不管血压血脂。高血压高血脂会加重肾脏血管的负担导致动脉硬化。所以糖友光盯着血糖不行，还得定期查查血压血脂。 第七个问题是长期吃辛辣油腻生冷的食物。辛辣的东西容易生热加重阴虚；油腻的东西湿气重容易堵络；生冷的东西伤阳气影响代谢。这三样都能间接伤到肾脏。 第八个问题是不重视肾病的早期信号。糖尿病肾病一开始没啥症状，等到出现水肿、恶心、乏力往往已经是晚期了。其实早期信号包括微量蛋白尿、夜尿多、眼睑或下肢有点肿、血压升高等这些情况。