春节假期来临时，不少人都会给自己安排出行计划，把探亲访友列为重要活动。不过，有些人却会因晕车烦恼不已。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）眩晕与平衡障碍中心主任余孝君给我们讲了怎么对付晕车问题。有些人在车上觉得特别难受，像是坐过山车一样，这是因为他们的身体平衡系统、视觉感知还有体质差异等多种因素导致的。特别是当我们坐高速路上的车或蜿蜒山路时，这种感觉更加强烈。因为人体通过眼睛、躯体感知和内耳的前庭系统来维持平衡。如果我们坐的车晃动颠簸时，眼睛看到的东西是比较稳定的，但耳朵却感受到了很大的变化。这个时候大脑收到了不同的信息就容易让我们觉得头晕恶心。所以给晕车的人找一个好的位置很重要。如果你有晕车历史或者最近状态不好的话也容易晕车。一般来说容易出现头晕、恶心、出冷汗等症状。预防晕车有很多方法：第一给自身准备一个好的状态，在出行前不要空腹或者吃得太饱，带些清淡的零食补充能量又不会让胃不舒服；第二尽量选前排视野开阔位置减少身体晃动；第三尽量不要看手机或书本会加重晕车症状；第四出门时携带清凉油或薄荷油涂在太阳穴上或者闻一闻缓解恶心感；第五平时多做些增强平衡能力运动；第六如果必须长途旅行可以服用一些晕车药帮助缓解症状。 余孝君强调春节假期是难得休息时间别让晕车影响心情！很多人都有晕车烦恼只要找对方法就能轻松应对长途旅行中的晕车问题！希望这些小建议能帮你享受愉快假期时光。