夜晚怎么睡都觉得不够，精神也恢复不过来，这是为什么呢？把根刨到底其实是肝血不足了。中医讲，“肝藏血，血舍魂”，晚上应该是“魂”归到肝脏休息的时候，可如果血不够用，“魂”没地方安身，就会出现翻来覆去睡不着，醒来又觉得更累的情况。白天该精力旺盛时，气血又跟不上，自然脑袋迷糊、脖子僵硬。 解决这个问题得靠两味药。当归是补血的头牌，李时珍都把它称作“血家圣药”，用它能给干渴的身体补足水分，让肝血充足，“魂”有了落脚处。血足了就能睡得踏实、醒来神清气爽，连伴随的便秘也能好起来。 当归偏重于补充物质，柴胡则负责疏通道路。这东西味苦微寒，走的是肝经气分。肝喜欢阴血但要靠阳气活动，光有血不行还得顺气。气血如果堵在路上让人胸闷打嗝，“醋柴胡”能像开条新河道一样把郁结的气散掉。 两味药搭配起来效果最好。当归养血是静态的补充，柴胡疏气是动态的调节，一动一静正好符合肝脏的特性。临床上常用小剂量泡水喝，临睡前喝上一杯最管用。既补了虚损的肝血又顺了淤堵的肝气。 不过有两类人得注意别着急喝：感冒发烧的身体正有邪气入侵；还有阴虚火旺总爱盗汗的人。当归太温容易上火，柴胡性散可能引邪入里。体质不太清楚的最好问问医生再喝。 要想睡个好觉光靠数羊不行，关键在于把肝血补足、把肝气调顺。今晚就给自己泡上一杯当归柴胡茶试试看，能不能把“晚睡”变成真正的“晚安”。