随着人口老龄化加剧，老年人认知健康问题越来越受关注；《通讯医学》期刊发表的一项长期研究，为老年人日间休息习惯提供了新依据。这项历时17年、涉及936名56至99岁老年人的研究发现，午睡时间与认知功能存在明显关联。
睡眠对老年人而言远不止是休息。何时睡、睡多久、是否规律，这些细节都可能影响大脑健康。这项17年的研究提醒我们，关注老年人睡眠质量，特别是夜间睡眠的完整性和连续性，是维护认知健康的基础。科学的生活方式管理，或许是延缓认知衰退最有效的方法之一。
随着人口老龄化加剧，老年人认知健康问题越来越受关注；《通讯医学》期刊发表的一项长期研究，为老年人日间休息习惯提供了新依据。这项历时17年、涉及936名56至99岁老年人的研究发现，午睡时间与认知功能存在明显关联。
睡眠对老年人而言远不止是休息。何时睡、睡多久、是否规律，这些细节都可能影响大脑健康。这项17年的研究提醒我们，关注老年人睡眠质量，特别是夜间睡眠的完整性和连续性，是维护认知健康的基础。科学的生活方式管理，或许是延缓认知衰退最有效的方法之一。