当天气冷热交替的时候，不少人总要被感冒的烦心事给找上，与其事后再去买药吃，不如趁着这个节骨眼先把免疫力给提前升个级。 要给身体打足底气，这杯甘甜温润的灵芝枸杞茶可是顺应了自然规律。这壶“黄金汤”主要就靠两种宝贝：灵芝和枸杞。 灵芝算是给身体装了个天然的监控器，能调动免疫细胞活性，让那些病毒细菌想偷袭都难。它性味甘平，入心、肺、肝、肾四经，专门用来补气安神、止咳平喘。 枸杞则是专门给眼睛干涩或者爱熬夜的“精亏星人”准备的红色小果，平补肝肾，益精明目，秋冬干燥的时候泡进茶里效果最好。 做起来也很简单，把灵芝剪成小块、枸杞抓一小撮（大概10粒），先用水快速冲一下去去尘杀菌。再往杯子里一倒，用95度以上的滚烫开水沿杯壁冲入。 盖上盖子焖上5分钟，等温度合适了就可以喝了。如果喜欢甜口的还能加少许蜂蜜（糖尿病患者得慎加）。茶色红褐透亮，入口先是菌香，然后是甘甜的回甘，带点草木清气。 这杯茶下肚就像喉咙和胸腔里被贴了暖宝宝。虽说这东西好，但量得控制着来。灵芝“以通为补”，喝多了反而抑制中枢神经，容易头晕嗜睡。一天喝1次就行，最多别超过2次。 连续喝的时间也不能太长，不宜超过1个月。等身体没啥大毛病了就赶紧停掉，“谷雨停杯”才是老祖宗的智慧。 感冒发烧或者体内有实热的人得先停饮；孕妇还有14岁以下的孩子最好在中医师指导下再喝。记住再好的食材也得“辨证而行”，专业把关比啥经验都重要。 把这当成个习惯坚持下去吧。秋冬的午后阳光正好的时候泡上一壶，听着书页翻动声跟茶汤咕嘟声交织着响。 只要你坚持喝上28天就会发现：办公室里此起彼伏的咳嗽声离你越来越远了；夜里也不会被咽干口渴给弄醒。 这杯茶的时间就像给未来的自己写了一封“平安喜乐”的信。