好的，以下是口语化改写后的内容： 3月12日晚上，商业博主钦文和史欣悦的前合伙人凯文·凯利有了一次对谈，话题围绕着“AI时代个人怎么过日子”。这两人聊的内容，不仅是谈AI本身，更让人有感触的是他们面对了现在好多人都躲不掉的那些焦虑。几个小时下来，他俩从大家对AI的担心聊到了教育，还聊了工作和未来，最后讲到在新技术环境下，每个人该怎么找到自己的位置。这也是我们现在的处境。孟梅在《不慌》这本书里给大家推荐了一些解决焦虑、不盲目追求向上的方法。她觉得成长不光是一路往上爬，有时候蓄力、拐弯或者停一停，都是在往前走。这本书讨论了怎么告别那种非要一直往上冲的焦虑，把职场看成一个生态系统。作者史欣悦在君合律师事务所做合伙人，还是《令人心动的offer 第二季》的带教律师，她觉得不是只有直线上升才算成长。她建议我们给自己一份不慌张的底气，有三点需要记住：第一，职场不是轨道，而是生态系统；第二，在低谷里能坚持住就能过好人生；第三，要把自己当成一家公司来经营。 史欣悦把这当成是人生的“英雄之旅”，清晰地描绘了五个关键的转折点。第一个是“寻觅”，别老是纠结着找什么热爱的事情，边走边看路就行；第二个是“修炼”，遇到难处时培养点钝感力；第三个是“起飞”，把力气花在该花的地方；第四个是“考验”，学会抓住周期规律；第五个是“归来”，重新定义成功。这些都是为了帮大家摆脱迷茫期的一套方法。她希望我们能在不确定的时代里给点底气自己。