春天到了，大家都在忙着养生吧？广东省中医院的曹晓静医生给咱们讲了个小诀窍：想疏肝解郁还养颜，就喝这杯玫瑰山楂饮。道理很简单，春天草木发芽，五行里属木，跟肝最搭。这时候肝气最旺盛，如果通畅了，身体就像春水一样滋润，脸色自然红润心情也好；要是堵了，容易烦躁胸闷，脸色也会暗沉长斑。曹医生说吃饭得注意“少酸多甘”，酸的东西会收着气，不利于肝气跑出来，甜的食物像山药、红枣、小米还有南瓜，能帮脾胃把活干好。另外多吃菠菜、芹菜这些应季的绿菜也不错。 做这个饮品特别简单，只需要5朵干玫瑰、3片山楂和1片陈皮，加水煮开或者直接用开水泡一泡就行。喝下去能理气消食，特别适合脸色不好看或者心里憋着气的人。作息这块儿也很关键，早睡早起是给肝脏充电的最佳方式。中医讲晚上是肝自我修复的时候，最好在11点前睡下。早上天一亮就起床散散步、活动活动筋骨。心情更是养肝的关键因素，多出去走走、听听音乐、做做瑜伽或者练练冥想，把心里的郁结都散开。 这次广东省中医院曹晓静医生给咱们梳理了春天养生的要点：吃饭注意少酸多甘，多吃蔬菜水果；喝杯玫瑰山楂饮；早睡早起保证睡眠；心情保持愉快。只要把这几条都落实好，咱们就能在这个春天里由内而外都焕发光彩啦！