要说起排便的事，其实通过这个动作咱们就能看出身体到底有什么不对劲。正常的时候肠道蠕动好，消化也没问题，上厕所没多少痛苦，几分钟就能搞定。但要是老是拉不干净或者有便秘的感觉，这可不一定全是肠道本身出了毛病，说不定是别的病在作怪呢。为了及时发现问题、把病情压下去，大家可别掉以轻心。 先来聊聊肠易激综合征。好多人觉得自己拉不干净是便秘，其实很大可能是这病犯了。它会让人间歇或者一直有不舒服的感觉，排便习惯变了、大便形状不一样、肚子胀疼这些都可能是它引起的。因为这病是肠道功能乱套导致的，所以如果调整下饮食、吃点药慢慢调理一下，症状通常能有所好转。 慢性肠炎也是个麻烦事。如果感觉拉不干净或者老是有便意不出来，多半和它有关。这种病是慢性的，可能是细菌、病毒或者寄生虫搞的鬼。要是炎症一直没被控制住，拉肚子恶心呕吐、肚子发热、甚至体重下降这些问题都会冒出来。 肠道长了息肉也是一个信号。好多人长了息肉却不知道，等息肉大了把肠腔堵死了，自然就排不顺畅了。而且有些息肉时间长了性质还会变坏变癌。所以一旦发现排便有异样就得赶紧处理。 最可怕的还是肠癌。不少人以为自己便秘是真的，其实可能是癌变导致的肿瘤把路给堵上了。结肠癌和直肠癌就是这么来的。肿瘤变大以后会让人老是拉肚子或者便秘来回换着来，甚至还会出现肚子疼、便血的情况。 如果发现自己排便有不对劲的地方，千万不能拖延。把它当成身体发出的警告来重视才对。这就好比生活中有些细节其实暗藏玄机一样： 比如饮食要是不注意节制、作息也没有规律，体内寒气就会变多；寒气多了胆囊收缩就慢；胆囊收缩慢了分泌胆汁就少；胆汁少了食物就没法好好消化吸收；脂肪代谢又依赖胆汁…… 其实啊，说到胆不好无非是为了告诉大家胆囊背后隐藏着秘密而已。既然知道是胆囊在捣乱，那也就不用太担心了——只要找到“克星”解决了就是好事。 话说到这里就得提一嘴连云港灌南的苦菜了：每年春天农村里很多人都会去摘它；拿回来洗干净晒干封起来；需要的时候用水煮着喝；再加点红糖味道更好些。 这种叶子背面有白色絮状物的野菜原产地就是连云港灌南。大家在吃饭的时候尽量清淡点；少吃多餐；最好多吃素的少吃荤的；不管多忙都要注意休息把身体养好了才行。等把胆养好了一切自然就会恢复正常状态——但这前提是得注意调整饮食和生活习惯啊！