要让心情不慌张，立马动起来就好。有了想法别磨蹭，赶紧做起来就行，别等什么都齐了才开始，也别想着必须完美无缺，动起来本身就能治焦虑。咱们平时老爱给自己找借口，非得等准备妥妥的、时机正好、一点毛病没有了才动身，结果往往是在干等着把热情磨没了，反而搞得心里乱糟糟的。老话不是说嘛：“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。”这话太有道理了，哪怕路再短不抬脚永远到不了，哪怕事再小不去做永远只是个空想。其实焦虑这毛病，并不是因为事情多难，而是心里在那儿犹豫拖延，老想着非得完美才行把自己困住了。想学门新本事吧，就磨叽着说没时间没工具；想开个小店吧，就担心准备不周全万一赔本咋办；想改改生活状态吧，就死等那个所谓的“最合适”的机会。这些听起来好像有道理的担心，其实全是自己给自己套的枷锁，让人在脑子里瞎琢磨、内耗不停，越等越迷糊，越纠结越烦躁。 世上哪儿有什么一开始就天衣无缝的开头，也没有哪个时候能万事俱备等你上场。所有看起来圆满的样子，全是在行动中慢慢磨出来的。就像王羲之练书法，也不是拿起笔来马上龙飞凤舞的，而是一天又一天地练手写字，在每天的练习里把技术练精了；咱们普通人也一样，别非得逼着第一步就做到最好，先迈出第一步再说。在行动中调整方向，在做的过程中把不足补上，比站在原地空想强太多了。 你真的动了手去干了就会发现，那些压在心里的烦躁会在你踏踏实实地做事时慢慢没了影儿。行动一下子就把空想的紧箍咒给解开了，让你的心思不再围着“怕不完美”打转，而是去琢磨“到底该咋办好”。每做成一件小事都是对自己的奖励。别让等着把最初的想法给辜负了，别让追求完美把路给堵死了。从现在开始动起来就是对抗焦虑最好的法子，也是朝着目标最稳当的一条道儿。