随着气温回升、万物复苏，医学界近期就季节性睡眠需求的变化展开讨论。多位中医专家指出，春季人体机能调节有其规律，睡眠对身心健康仍是关键环节。临床数据显示，每年3—5月，因疲劳、免疫力下降就诊的患者数量较冬季增加约25%。北京中医药大学王教授解释：“这与中医‘春属木’的认识一致。春季肝脏代谢更活跃，需要充足睡眠完成修复。”研究也发现，深度睡眠期间生长激素分泌可达到日常的3倍，对儿童发育和成人细胞再生尤为重要。
春天万物生长——人也在其中。困倦并不可怕——可怕的是把身体的提醒当作可以长期透支的沉默。顺应季节变化，把夜晚留给睡眠，把白天还给清醒与行动，既是对健康负责，也是对生活质量的长期投入。春宵贵在安宁，睡得踏实，才能更从容地迎接一年的生机与进程。