突然听说张雪峰因为心脏的事离开了，感觉挺难过的。其实猝死不是一下子来的，最近武汉亚洲心脏病医院急诊科的李蓓医生说了，很多人在发生这种意外的24小时之前，身体早就给过信号了。像胸痛、胸闷、乏力、头昏这些情况都可能是预警。胸痛的时候觉得胸口像被反复挤压一样，有时还会冒汗，这种痛可能一下就没了，也可能一直不停。如果发现自己或者身边的人胸痛胸闷超过了20分钟，千万不能拖，马上得去医院。 医生说要是在发病后120分钟内打通堵死的血管，人就能救回来不少。为了预防这种情况发生，李蓓医生建议咱们平时少熬夜、吃饭别太撑、少抽烟喝酒、别把自己累垮了、多站起来动一动、心里别太焦虑，还要适当运动。虽然现在大家都忙得很，觉得自己离心脏病很远，不过定期去体检还是很重要的。血糖、血压、血脂这些指标还有心电图、心脏彩超都得查一查，早发现早处理才安全。 总之啊，猝死不是突然来的一场意外，而是身体在警告你。咱们多了解这些征兆、按时体检、保持好的生活习惯才是保护自己的根本办法。希望大家平时多注意身体的变化，别等出了事儿才后悔。