对健康状况评估，有个简单的行为能比常规体检更直接地预测寿命，这就是走路的快慢。上周通过对40万英国成年人的数据分析，发现步行速度在这项任务中表现非常出色。步行速度不仅能明显提升死亡风险的预测准确率，对患有慢性病的人来说更是如此。这篇研究结果已经发表在《梅奥诊所学报》上。 研究团队希望弄清楚，像步行速度、握力、静息心率、睡眠时间和休闲运动这些基本生理指标，能否替代或补充传统的血压和胆固醇测量来判断早逝的可能性。研究发现，“步行速度”被认为是所有体能指标里最具代表性的死亡预测因子。 对于那些已经有病在身的人，比如各类慢性病患者，用自己报出来的走路快慢来代替抽血查胆固醇和量血压，结果会更准。把所有五项指标都考虑进去的话，对于那些有既往病史的群体，预测模型的准确性甚至还能再提高一点。这表明，简单的锻炼行为就能快速识别出高死亡风险的人群，让预防措施更有针对性。 这次研究提示了我们一个道理：比如走路这种容易获取的信息，可以客观准确地反映个人健康状况。大家应该多利用这种方便的数据来完善风险评估系统，帮助大家活得更长、更健康。 本周日上午9点，我们会解析相关领域的一些最新成果。比如运动是治疗长期慢性病的一种有效手段，还有为什么女性虽然比男性寿命长，但不健康的日子也不少。欧洲最近的一项研究分析了不健康寿命年数的性别差异。主讲嘉宾时占祥教授是亚太长寿医学会主席。 周日上午9点（北京时间），我们还将举行在线讲座。主题是胸腺健康与长寿之间有什么联系？有个似乎被大家遗忘的器官——胸腺最近成为了医学研究的热点话题。即使是专业医生也未必清楚胸腺有什么奇特功能？它和健康长寿有什么关系？甚至还会影响某些疾病的治疗效果？ 讲座会根据最新研究和业内人士的看法分享四个问题：人工智能怎么帮我们判断胸腺健康？它跟临床关键结果有什么联系？能不能晚年改善或者恢复活力胸腺健康？ 如果需要检测的话，MRI是否比CT检查更精准？这次讲座还会回顾今年第一季度长寿科技领域的重大进展、临床试验以及诊所融资情况等内容。想要报名微信：GlobalMD2026，亚太长寿医学会的会员可以免费参加（群规要求实名和注明机构）。关注我们获取更多生物医学前沿资讯吧。