春分阴阳各半，小儿鼻炎巧调理。SPRING春分时节，昼夜平分，寒暑均衡。这个季节，人体气血内外调和，阴阳平衡，正是调理鼻炎的黄金时期。李代鹏、王婷婷和陈帅梅三位医生就给大家讲讲如何通过饮食、运动和中医外治法来帮孩子调理鼻炎。奉水华也加入了这次讨论。 200次这个数字在中医外治法中显得尤为重要。比如捏脊这个手法，每天早上起床后给孩子做3-5遍就能起到很好的效果。还有分推肩胛骨这个动作，双手拇指沿肩胛骨内侧缘做八字形分推100-200次能帮助缓解鼻炎症状。 对于饮食调理来说，寒热搭配非常重要。给孩子吃韭菜炒鸡蛋，或者在做寒性蔬菜时加入姜片和葱白可以中和其寒凉之性。少吃酸味食物多吃甘味食物可以补脾，推荐山药红枣粥。此外还可以给孩子喝点玫瑰花水舒缓情绪。 运动方面要选择适合孩子的伸展运动和平衡游戏。模仿春天植物发芽做些伸展动作能疏泄肝气防止肝火犯肺。走马路牙子、单脚站立等游戏有助于促进体内气机平衡。慢跑或快走能促进气血循环帮助鼻窍通畅。 运动后的护理也很重要，出汗后要用干毛巾擦干身体尤其是后背和颈部不要受风着凉。 最后再来说说中医外治法中的按揉足三里这个穴位每天按揉双侧足三里各1-2分钟能起到健脾补肺的作用。 正确认识和正确调理让这个春天孩子能畅通无阻地呼吸每一口温暖的空气。