春天一到，万物复苏了，可有些人却觉得心里压得慌，总是喘不过气来。别担心是不是心脏出了问题，这其实大多是肝气郁结惹的祸。中医讲究春天木气旺盛，肝脏掌管着气的运行。现在大家生活压力大、睡得晚、心情又不好，肝气一被堵住，自然就难受了。要是你觉得胸口闷得慌，总想叹气两胁痛、乳房胀痛、心情低落、喉咙里像卡着东西，或者月经前更烦躁，只要符合这三条以上，就该注意了。 中医调理肝气郁结的核心在于“疏通”，让气能顺顺利利地跑起来。《黄帝内经》里说辛味食物能帮肝疏散。春天特别适合吃点佛手和玫瑰花。佛手这东西温性辛味，把它的干片泡水喝或者用来煲汤都挺香的。玫瑰花性温又微微带点苦味儿，专门能缓解因为情绪问题导致的乳房胀痛和月经不调。每次泡五六朵干玫瑰在水里看着它绽放也是种享受。 要是你还消化不良、肚子胀得慌，就试试陈皮吧。陈皮能理气健脾，煮粥时放一片或者直接泡水喝都不错。如果你感觉头重脚轻、脑袋昏昏沉沉的，薄荷就是个好帮手。它能迅速驱散头部的浊气，泡水喝或者炒蛋吃都很见效。 吃完油腻的大餐后容易积食？试试白萝卜。它能消食化痰，生吃或者炖汤都能缓解不适。心情郁闷是不是因为胃里堵得慌？山楂能消食导滞，泡点山楂水喝能化解胃里的疙瘩。大蒜虽然味道冲点但能行滞气，尤其适合那种因为受凉或者吃太油导致的气滞症状。 吃这些食物的时候也要注意忌口，油腻、甜食和生冷的东西尽量少吃，免得加重堵塞。气虚的朋友最好先问问医生再吃。心情变差不是你的错，就跟感冒流鼻涕一样自然。用对了方法把气理顺了，心情自然也就开朗起来了。