“优雅是唯一不会褪色的美”，奥黛丽·赫本如是说。想让余生优雅从容，一定要把“内外兼修”当回事。咱们这辈子图个啥？活着活得精致点，老了也要有格调。这21个好习惯，正好给你梳理出来了。 衣服搭配得体点，别总穿得太嫩也别邋里邋遢。挑衣服要看年龄和气质，简约、干净、有质感就行。没必要硬把自己往年轻了捯饬，得体最重要。 身上不能有味儿，天天早上晚上刷刷牙，勤洗澡换衣服，被褥也要经常拿出去晒晒。口臭、老人味这种东西是没有的。 再好的护肤品也比不上睡个好觉。晚上睡得好，身体自然修复快，皮肤也有光泽。 遇事别急也别慌，给自己留个独处的时间放空脑袋。这样想问题更清楚，心里也亮堂。 说话之前先在脑子里过一遍，语速放慢点。这样不仅听着优雅，也显得沉稳。 家里的东西要定期收拾收拾。把不用的都扔掉，房间整洁了心情也清爽了。 走路、捡东西的时候动作慢一点、轻一点。头发也要梳得整整齐齐的，不能油光光也不能乱糟糟的。 别老因为一点小事就生气发脾气。情绪稳定才是优雅的根基，别拿别人的错来惩罚自己。 吃东西别糊弄自己，尽量自己弄点好吃的。饭后漱漱口保持牙齿干净，笑起来也自信。 年纪大了也别忘了买新衣服穿。不要把旧衣服翻来覆去穿好几年，老了也得穿得体体面面的。 少看手机少熬夜。走路别低头看手机了，多抬头看看周围的风景吧。 哪怕是散步也行得运动起来。别只想着白幼瘦了，身体轻盈点、气血通畅才是关键。 别总窝在家里不出门。容易生病也没朋友聊聊天出去逛逛吧风景也不错。 多看看花花草草、欣赏欣赏艺术。心里踏实了才能发现生活中的美。 多笑笑幽默一点吧人生苦短何必总是苦着一张脸呢？ 少跟别人抱怨那些负能量的话解决不了问题只会让自己更烦。 有个自己喜欢的爱好坚持下去吧沉浸其中很开心。 懂得换位思考体谅一下别人的感受别总光顾着自己想什么。 思想上也得跟上时代的脚步别总是落伍年轻人的新鲜玩意也可以试着接受一下支持一下。 真正的优雅不是靠年龄撑着的而是一种积淀下来的气质活到老美到老才是正经事。