恩施玉露这茶真是个宝，不光好喝，对身体特别好。你知道吗？它里面的硒元素能防癌还能提免疫力呢！这茶就长在咱们中国湖北省恩施地区。 恩施这块地方风水宝地，山好水好，土里硒含量特别高。硒这个东西挺神奇的，能帮我们挡病防病，有些研究还说它有防癌的作用。它本来就在土壤里，植物长了它之后，咱们吃进嘴里也就带着了。 这茶外形圆溜溜的很光滑，颜色也挺绿润，喝起来特别鲜。主要就产在恩施市南边的芭蕉乡还有东郊的五峰山。因为这地方长出来的茶不仅含硒多，维生素C和氨基酸这些营养也都不少。 要想泡好这茶也挺讲究的。用刚开的沸水冲一下就行了，叶子很快就能舒展开来，泡的时候先浮在上面接着就沉下去了，颜色清亮得很像玉露一样。建议水温控制在80到85度之间，泡个1到2分钟口感最好。 多喝恩施玉露对身体有大好处。硒元素能让免疫细胞活起来增强抵抗力少生病；茶里的多酚类物质还能清除自由基减缓衰老；能帮肠胃蠕动消化好；里面的茶多酚还有助于减肥呢。 搭配着吃效果更棒。喝点富含维生素C的水果比如橙子草莓能帮忙吸收硒；吃点坚果像核桃杏仁补充点健康脂肪；少吃油腻的食物清淡点好吸收。 喝茶的时候动一动身体也不错。推荐快走每天30分钟促进血液循环；练练瑜伽放松身心；做个力量训练每周2到3次练肌肉。 还有点冷知识你可能不知道呢。茶和水的比例一般是1比50最好；水温太高容易把营养冲走影响口感；最好早上和下午喝茶晚上别喝影响睡觉；茶叶得放在干燥避光的地方防潮防味儿。 总之这恩施玉露不光是好喝的东西更是健康宝贝呢。只要咱们搭配好饮食再配合运动就能轻松享受这杯东方绿玉带来的好身体啦！今天你喝茶了吗？快去尝尝这杯恩施玉露吧！