江苏的天气马上要大变样了，大家返回家乡得小心点。2月22号早上，南京的王先生推开窗户一看，紫金山那一片灰蒙蒙的，手机提示说是浮尘天气，叫人少出门。这已经是江苏人三天里收到的第三个提醒了。前几天刚经历了21度的“假春天”，接着是寒潮，现在又是这个范围最大的沙尘过程。老天爷变脸太快，正赶着春运回家的人都没想到。 这个沙尘不是咱江苏本地产的，是从北方那边吹过来的。气象监测显示，沙尘天气里最轻的一种就是浮尘。风把地面的沙子吹起来了，悬在半空，能见度就降到10公里以下了。不过跟沙尘暴比起来，它没那么明显的风蚀痕迹，而且持续时间长一点。 这下PM10浓度升高了，空气里到处都是看不见的小颗粒。这些颗粒里有土壤微粒，还有细菌、重金属和多环芳烃这些化学物质。它们会往身体里钻呢。直径5微米以下的小颗粒能穿过鼻腔屏障，一直跑到支气管和肺泡里去。它们会刺激黏膜引起急性炎症，让人咳嗽、嗓子疼。更吓人的是颗粒表面可能带着过敏原和病原体，容易让人哮喘发作，对那些慢阻肺患者来说特别危险。 肺部本来有纤毛和巨噬细胞守着呢，但要是粉尘太多，这些防线就会超负荷运转。长期待在这样的环境里，肺功能还会慢慢变差。 要注意啊，虽然这跟职业性尘肺不一样，但也会让普通人大幅增加呼吸道感染的风险。防护得讲究细节。选口罩是第一步：N95或者KN95口罩对PM10过滤能达到95%以上，这是浮尘天的标准装备；医用外科口罩只能过滤30%到70%，严重污染的时候根本没用；棉布口罩基本没效果。戴的时候要按紧鼻夹确保不漏风，连续戴别超过4小时，湿了或者变形就得换一个。老年人和呼吸不好的人得谨慎点，戴得不对可能反而缺氧。 家里也要注意防范。关上窗户用湿毛巾堵缝缝吧，打开HEPA滤网的空气净化器也管用。把湿度控制在40%到60%之间也能减少室内的颗粒物浓度。早上六点到十点还有傍晚五点到八点是污染高峰期，最好少出门。回来后赶紧洗脸洗手还有冲洗鼻腔换衣服吧。 饮食上多吃点维生素C、E和银耳、百合这些润肺的东西吧，也别再做剧烈运动了。 从23号开始雨水就会来帮忙了，把空气中的颗粒物沉降下来。不过气温也会掉得很快——24号全省最高温能降到10℃，淮北北部最低只有2℃。再加上五级偏东风一吹，湿冷的感觉会比实际温度更冷。 呼吸道黏膜刚被浮尘折腾过还挺脆弱的呢！ 气象部门说了最近天气变化太快了：浮尘大风降雨降温连着来。这种“复合型极端天气”以后可能会越来越常见。 返程的朋友得随时调整计划：浮尘的时候坐密闭性好的车；下雨降温的时候小心路面滑和感冒生病。孩子、孕妇、老人还有心肺有问题的最好别乱跑带点急救药吧！出现胸闷气喘赶紧去医院。 王先生又把窗户关严了听着空气净化器嗡嗡响。窗外那灰黄色的天还在等着雨水洗刷呢——这也许只是2026年极端天气的开始吧！