泌尿系统健康是新陈代谢的基石，一旦堵住了道路，身体肯定遭殃。最近有个73岁的老爷子，因为腰疼得厉害去看医生，结果发现左侧输尿管上下段和膀胱里全是石头，最大的一颗直径有3.5厘米，搞得肾都积水了。由于他肚子里以前做过手术，腹腔里粘连得厉害，手术取石的路特别难走，折腾了5个多小时才把石头给取干净。主治医生说，老爷子以前吃太多高蛋白、高糖的东西又不爱喝水，导致病情拖到现在才来治。这种情况其实挺常见，我国结石病人一年就有好多新增的。 结石这种病刚开始没啥明显感觉，容易让人忽视。等它长大了或者动了位置，就会引发剧烈的肚子疼、尿血或者尿路感染。要是堵住了尿道，时间长了会把肾脏给泡坏。在特别严重的时候，还可能引发脓毒血症甚至癌变。上海瑞金医院泌尿外科专家分析，结石形成和代谢有关，饮食、喝水少、不爱运动这些生活习惯是主要原因。 喝水太少会让尿量变少，尿液变得很浓，里面的东西就容易沉淀成石头。吃太多高蛋白、高嘌呤（比如海鲜内脏）、高盐或者高草酸的蔬菜也不好。再加上久坐不动、太胖或者有甲亢这些毛病，更容易长结石。 对付结石关键是“防大于治”。瑞金医院建议大家每天至少喝2000毫升水，最好是白开水或者淡茶。饮食要均衡，少吃盐、肉和高嘌呤的食物，多吃新鲜蔬菜水果。还要多动动、控制体重、别憋尿。 已经确诊的病人要听医生的话治疗并定期复查。特别是年纪大的、以前有过结石或者有代谢病的人更要注意做检查。 泌尿系结石的防治需要大家一起努力改变生活习惯、多了解健康知识和及时看医生。这次病例不仅让我们看到了医术高超的一面，更提醒我们主动管理健康有多重要。只有提升全民素质、养成好习惯、早发现早治才能保护好我们的身体。