说句掏心窝子的实话，咱们老祖宗留下的中医里，确实有不少那种躺赢都能瘦的法子。比如说这个耳穴按压，说是15天就能瘦一圈，简直是懒人减肥的福音。那么到底为什么肚子会先胖呢？其实都是“三高”饮食闹的，高热量、高碳水、高油脂吃多了，脂肪就像存款一样噌噌往上长。医学上管这种单纯的肥胖叫“人体脂肪堆积过多”，说白了就是嘴馋不忌口又懒得动。当体重超过标准值20%以上的时候，高血压、冠心病、糖尿病还有痛风这些难缠的病就会找上门来。要是不想饿得前胸贴后背受罪，其实只要找准耳朵上那几个小地方轻轻一按，就能给你的胃口装上刹车。 咱们再说说这耳穴减肥是咋回事。耳朵其实就是全身信息的缩影，这里面有饥点、饿点、胃、内分泌还有皮质下这五个关键穴位，它们跟大脑里管饿和血糖的中枢直接连着。你要是拿王不留行籽去按按这些点，就好比给大脑发了个“我吃饱了”的信号，食欲自然就下来了，脂肪代谢也会变快。每天有空的时候随便按几下，不用打针也不用吃药，轻轻松松就能把“想多吃”的念头按下去。 具体操作也不难。选穴就是上面说的那五个；消毒耳廓之后把王不留行籽贴在上面，用胶布固定住就行；没事的时候多按几次，每次每个穴位按2分钟。要是感觉饿了或者正打算吃饭呢？这时候加压刺激两分钟效果能翻倍。整个疗程就是15天算一个周期，坚持两个周期后看看体重和腰围的变化就知道有没有效果了。 这里面还有几个小细节要注意。配合节食其实不是让你饿晕过去那种程度，而是把晚餐的总量控制在6分饱左右，少吃那些油腻和高糖的东西。运动方面也不能落下：快走、跳绳或者瑜伽选一项都行，每周搞上3次，每次30分钟以上才行。这样内分泌系统才会帮忙加速燃烧脂肪。 不过有些人是不能做这个的。要是你是孕妇、皮肤破了或者耳朵冻伤了的话得先停停；要是按了之后感觉发红或者疼得厉害就得赶紧把籽给揭掉。 这个方法对单纯性肥胖效果挺好的。但如果你是因为家族遗传或者库欣综合征、甲状腺功能减退导致的肥胖呢？那最好先去专科医院查清楚原因再决定用不用这招。 最后我想跟大家说的是，减肥这事儿啊真的是一场马拉松长跑。咱们把按压耳穴当成个提醒信号就行，让大脑和身体重新找回“饱”和“饿”的感觉边界。再加上吃对的东西和动起来你就会发现：肚子先软下来了、裤子的松紧带也松了、自信自然也就回来了。耳朵上的这五个小点简直就是中医送你的免费减肥按钮按还是不按？答案其实就在你手里拿着呢。