最近总是听到心梗突然把人带走的消息，还真有点吓人。虽然大家可能会觉得这事儿离年轻人还挺远的，可现在的数据早就变了。刘力生、高润霖、胡盛寿他们的研究都显示，35岁以下的人患上急性冠脉综合征的比例已经从2000年的3.7%猛涨到了12.8%，甚至有超过80%的中青年患者都有长期吸烟、熬夜这些坏毛病。张运、张澄、李静、王浩他们的研究也证实了这一点，很多二三十岁的朋友就因为没把血管当回事，结果一下子栽了跟头。 身边那些突然离世的中年人里，好多都和急性心肌梗死脱不了干系。你看那些前阵子还在朋友圈晒加班、晒奋斗的人，怎么说没就没了呢？很多人觉得心梗是老年病，根本不在乎。其实啊，医生都建议宁可打打牌也别做那八件事儿。虽然打牌坐着不动，但好歹是放松的，情绪也不会太极端。张梅、张澄、胡盛寿他们在报告里也说了，这可比那些伤血管的事儿强多了。 你说说看，年轻人为什么容易得心梗？第一大凶手就是熬夜。好多人仗着年轻熬个夜补个觉就没事了？哪有那么容易！长期熬夜会让交感神经一直紧绷着，血管收缩血压升高，本来好端端的冠状动脉斑块就像个不定时炸弹，这一下血压一冲就直接把斑块冲破了，紧接着血栓就把血管堵死了。心脏供血一断，心梗就这么来了。 第二件事是暴饮暴食。周末聚餐的时候一顿吃进去好多高脂肪高热量的东西，血脂一下子就高了。吃完还往沙发上一躺消化食物呢？心脏本来供血就少，这一下直接就不够用了。第三件是大量饮酒。有人还以为喝酒能活血通血管？这纯属瞎扯！酒精只会刺激血管痉挛收缩。本来好好的血管突然缩成一团，供血断了谁受得了？ 第四件是突然用力。比如便秘时使劲排便或者突然搬重物，腹压瞬间升高血压跟着上去了。第五件是久坐不动。一坐就是一天连起身喝水都懒得动？血液流速慢了血液粘稠度就高了。第六件是擅自停药。查出高血压高血脂觉得自己没症状就把药停了？这是拿自己的命开玩笑呢。第七件是清晨猛起床或者突然冲冷水澡冷热刺激让血管痉挛收缩。 其实心梗从来不是突然来的，都是平时一点点攒出来的问题。那些你觉得无所谓的小习惯最后都成了导火索。要知道不是所有的心梗都有剧烈胸痛的症状，尤其是年轻人或者糖尿病患者可能只是牙疼、胃疼就没当回事儿这就耽误了黄金抢救时间等送到医院心肌都坏死大半了再高明的医生也回天乏术了。 你现在拼事业拼未来难道是在拿命换那点加班费吗？那点钱够不够你放一次支架的钱啊？其实打牌虽然坐着但好歹是放松的情绪有起伏但不会太极端也不会让身体过度劳累反而比那些伤身的事强多了这就是医生说宁可打打牌也别做那八件事的原因因为那些事真的太伤了伤得你根本扛不住。 血管就像家里的水管你天天折腾它往里面倒脏水它早晚会堵你好好养着它它才能陪你更久这道理谁都懂可就是做不到健康这件事从来都不是给别人做的是给自己的你现在偷的懒最后都会变成病找你算账躲都躲不掉你身边有没有那种明明很年轻却天天熬夜生气胡吃海塞的朋友把这篇文章转给他别等出事了才追悔莫及你说对不对？