在中国的舟山普陀，清晨的海风还没停，东港莲洋广场上就热闹起来了。一位老人正在舞龙，可这支25米长的彩龙，压根没见其他队友来搭把手，全靠张志平一人在空中翻飞。这位老人今年70岁，虽说已经到了古稀之年，可他身板笔直，动作干净利落，手臂上的肌肉线条看得清清楚楚，完全打破了大家对老人的固有印象。 张志平其实是江西人，年轻时在那边做生意的时候，就对当地那种浓厚的民俗氛围着了迷，心里种下了舞龙的种子。后来他退休回到舟山，就决定好好把这门手艺练起来。刚开始练8米布龙的时候可真不容易，练不了多久肩膀胳膊就酸疼得不行。但他这人特别“较真”，每天天不亮就起床，反反复复把一个动作练上几百遍。靠着这种死磕的劲头，他总算把底子给打牢了。 日复一日的锻炼效果很明显，张志平现在的上肢力量比以前强太多了，以前那些颈椎腰椎不舒服的毛病也都不找他了。连体重都从最胖时的180斤回到了健康水平。“感觉身体比好多同龄人都结实多了”，这让他在日常生活中轻松得很。这事儿也告诉我们一个理儿：只要科学地坚持运动，老年人的生活质量就能大大改善。 舞龙光靠膀子硬可不行，还得靠脑子转。张志平对布龙和高竿龙这种技巧都研究透了。他解释说特别是这种“筒子龙”，双手得紧紧握住长杆操控。最开始得轻柔地唤醒“龙身”，然后根据力度和幅度的变化让它一节一节地往上蹿。这时候不光得有腰腹力量，还得听风辨向随时调整方向。这活儿既练力气也拼技巧。 从最开始的8米布龙到现在25米、30米的长龙，甚至还要挑战40米的大家伙儿。张志平一直在挑战自己的极限。在舟山舞龙还是个小众运动，作为老手他总是想着怎么去把它发扬光大。特别是在教老年人的时候更得小心。他会根据每个人的身体状况挑个合适长度的龙具教大家。他这种热心肠的做法赢得了不少人的好感。 普陀的银发女子舞龙队队长胡雪芬就是在他那儿学的手艺。她们通过社交媒体认识了张志平开始学舞龙。不仅给公益表演增加了新鲜内容，她自己的肩周炎和腰不舒服也缓解了不少。甚至还把家里人都拉来一块玩。这也说明民俗运动不光是锻炼身体还能让大伙儿聚在一起玩得开心。 现在张志平的舞龙视频在网上传得挺广，连北京、西安还有上饶的人都跑来请教他。不过他更愿意把重心放在舟山本土。面对外地的演出邀请他通常是拒绝的。他希望能给家乡的旅游宣传多做贡献，让更多人知道这门老手艺。 他这种做法给我们提供了一个好办法：就是一个人带头把老传统活过来融入现在的生活当中。只要是全民健身的事或者社区文化建设的活儿他都乐意搭把手。海风还是那个海风，龙还是那条龙在飞个不停。张志平这事儿告诉我们：年龄真的不是活力的上限。老年人完全可以通过运动和文化活动活出自己的价值来。 这份精气神儿不仅是全民健身的一道风景线，也是咱们中国文化自信的一个好例子。