大家好，我是你们的朋友武文娟。北京市广渠门中学附属花市小学的朱明琪老师提到，其实孩子自控力差，写作业磨蹭、容易分心、发脾气，往往是因为自我调控能力没培养起来。这些都是后天需要慢慢塑造的关键能力。 我们家孩子四年级了，过去这些问题也困扰了我很久。作为家长，咱们该怎么帮孩子提高自控力呢？给大家支几招： 首先，咱们得主动给孩子优化环境。你把干扰因素都减掉，诱惑少了，孩子自然就好管多了。比如写字台上除了笔和书啥都不放，防止分心；还有别在孩子面前玩手机或者大声聊天，噪声也能让人分心。咱们还得以身作则。 其次，“无规矩不成方圆”。带孩子制定一个每天的时间表，把起床、学习、睡觉这些时间都写下来贴墙上。在规矩里头磨一磨，孩子慢慢就能知道啥时候该干啥，不再乱发脾气。家长别老压着孩子的性子，试着给个替代方案。比如想玩游戏了？就说“先写完作业咱们下棋”。适当让孩子放松放松，别把力气都消耗在学习上，这样反而会让孩子没兴趣。 最后，这事儿急不得。家长得耐心点，温柔而坚定地给提醒。千万别打骂孩子，那样只会让孩子产生逆反心理。这就好比一棵小树，咱们得慢慢浇水施肥，才能长得好。 想听听专家具体怎么说？就在下一期节目里吧。