陈妍希3月31日跟腱断裂，这次意外可把大家都吓了一跳，粉丝们都在关心她能不能继续演戏。陈妍希的工作室把情况告诉了大家，她是因为做运动训练不小心受伤的。医生已经给她做了手术，制定了详细的康复计划。工作室还表示，她需要严格遵守医生的嘱咐，好好休息。接下来，陈妍希在社交媒体上分享了自己的近况，她说很抱歉再次受伤，但别太担心，她会好好养伤。还晒出了自己打石膏的照片，还幽默地写了“躺平”二字。陈妍希乐观的态度让粉丝们都放心不少。 说到跟腱断裂，这种情况常见于青中年男性，尤其是那些平时不怎么运动但偶尔参加高强度活动的人。大家可能没想到吧，踢足球、打篮球和打羽毛球这些对抗性运动也是容易受伤的。 跟腱断裂其实主要是因为这个动作太用力了。踮脚尖的时候，跟腱处于极度紧张状态，突然用力跳跃就容易断裂。有时候感觉小腿被什么东西打了一下，很多人会误以为是被别人踢了一脚。 所以预防工作很重要啊。对于平时不太运动的人来说，周末就别一下子进行高强度活动了。运动前先热热身、选择合适的运动量也很关键。 对于这次跟腱断裂的治疗方法有很多种选择。如果对运动要求不高的话可以保守治疗，固定6周后进行康复训练。而对运动要求高的话可以选择大切口肌腱瓣翻转加强还有改良Kessler缝合等方法呢。北京大学第三医院运动医学科还在做微创小切口修复呢。 最后希望陈妍希能尽快康复！也希望大家在享受运动乐趣时能注意安全健康！