天气转暖，很多人发现脸上出油长痘的问题变严重了，这些情况往往不是护肤品能真正解决的，必须从根源调理。襄阳的经方家胡梁谱医师给大家介绍了几个防治这些问题的方法。 很多人脸上爱长痘，中医认为这通常是因为体内有火、有热、还有湿造成的。先从饮食上注意，少吃辛辣油腻的食物；自己也可以用些食疗来调理，比如薏仁、冬瓜祛湿，夏天喝的绿豆汤也能清火解暑。再就是熬夜容易导致火气重，脸上长痘、长斑、出油。 爱出油和长痘是因为湿热二毒没法顺利排出体外。这个热毒跟多余的油脂有关。湿热之毒可能是以下原因导致的：熬夜伤肝气，因为肝胆经在晚上当令，不休息会影响肝的解毒功能，让毒素累积；熬夜还会伤脾胃，导致脾代谢不畅；饮酒、吸烟和吃太多肥甘厚味也会增加湿热；思虑太多、欲望太高也会让脾气运转不畅。 脸上爱出油长痘其实是个综合性的亚健康问题。改变这些不良习惯是根本。 建议请中医师开些内服中药排毒化瘀治疗。 推荐一个药膳来辅助调理：绿豆30克，薏米50克，干品马齿苋10克。 把绿豆和薏米淘洗干净后用少量清水浸泡12小时。第二天锅里放水约800毫升煮至沸后转小火熬。 把马齿苋浸泡或者切碎洗净。等绿豆薏米熟透后加入马齿苋煮3到5分钟就好了。 味道不好可以加蜂蜜调味。 这个方子效果不错：绿豆清热解毒利水祛湿；薏米健脾祛湿；马齿苋止血凉血清热解毒利水祛湿。 三者联合有强大的清热、解毒、利水功能可以优化体内环境解决油皮和痤疮问题。