小升初，大家忙着学业，也别忘了孩子的身高。小学升初中后，孩子进入快速生长期，可很多家长发现，孩子进入初中后长得慢了。比如东阳市妇幼保健院保健部主任陈锦萍给出建议：给孩子创造良好的生长环境，把身高这个“三分”的努力争取到最大。这个黄金时期一定要抓住！陈锦萍提到，这是孩子身高干预的最后机会，家长千万别错过。这次主要给家长们提3点建议。第一点是管好孩子的嘴巴。很多家长想给孩子多补营养，结果大鱼大肉、油炸食品和甜饮料成了孩子变高的障碍。这时候，需要给孩子吃对东西，就像“挑着吃”一样。每天给孩子喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，保证蛋白质和蔬菜的摄入。远离炸鸡、薯片等高糖高油的食物，它们会导致肥胖和骨龄偏大。第二点是保证充足睡眠。生长激素分泌最旺盛的时候是晚上10点到凌晨2点，所以尽量让孩子早点上床睡觉，小学阶段9点前入睡，初中阶段不晚于10点半。睡前1小时别让孩子玩手机或平板，黑暗环境有利于生长激素分泌。第三点是多运动。运动可以刺激骨骼生长，尤其是跳绳、摸高、打篮球、游泳这类纵向运动效果很好。每天坚持30分钟以上就能见效，即使每天跳1000个跳绳也能有不错的效果。运动还能缓解学业压力和焦虑情绪。家长还可以给孩子建立身高监测站。每3个月测一次身高，就能及时发现问题。测量时要让孩子起床后脱鞋靠墙站直，用硬皮书顶着头做记号再量。如果连续两次测量身高增长少于2厘米，就要带孩子去医院检查了。孩子的身高七分天注定，三分靠打拼。抓住小升初这个黄金时期科学管理就能帮孩子争取到更多机会！