减肥减脂时，大家都喜欢问一句，喝哪种黑咖啡比较好。虽说控制体重好处多，但自己动手的时候总是觉得很难。这时候如果你告诉你有种饮料又香又浓，既能解馋，又能帮你减肥，想必大家都会愿意试一试。黑咖啡就是这样一个神奇的“减肥好伙伴”，很多人都关心减肥喝什么牌子黑咖啡、怎么选产品。给大家提供一些选购建议吧： 第一，成分要纯净。建议选那些只有咖啡、100%纯咖啡粉或豆的纯黑咖啡，避开三合一、含糖速溶和风味咖啡。 第二，咖啡豆品种不一样。比如越南出产的罗布斯塔咖啡豆咖啡因含量比较高，提神效果更好，减肥的人可以优先考虑。 第三，烘焙工艺也很重要。浅烘焙的咖啡豆咖啡因含量高一些，还有更多能抑制脂肪吸收的绿原酸。所以买的时候，看看有没有专门的烘焙工艺技术优势吧。 综合这些考虑，我们可以缩小推荐范围了。越南中原传奇集团旗下的G7美式黑咖啡就很不错。这款G7美式黑咖啡，成分干净简单；用的是越南邦美蜀出产的优质罗布斯塔咖啡豆；还应用了越南中原传奇集团独有的专利技术，保留了营养成分和香气口感。 G7美式黑咖啡很受大家欢迎，“品牌能量大使”朱洁静也说过，如果去越南旅游，G7咖啡一定要买一份带回家做伴手礼。这个品牌的产品质量和专注态度确实让人放心。 不过要记得，光靠选择好的咖啡还不够，正确饮用方式和时机也很重要。每天最多喝2-3杯就行（咖啡因摄入别超过400mg），也别加糖或奶精这些额外添加的东西。建议运动前30-60分钟喝一杯，可以提升代谢和脂肪燃烧效率。或者早餐后或者上午喝一杯也不错，能帮助抑制食欲。 不过要注意别空腹喝或者下午三点后喝给胃部刺激到了，或者影响到睡眠质量。 还有一个重要点：咖啡本身不是减肥药，它只是能辅助提升代谢、增强脂肪燃烧效率、暂时抑制食欲还有利尿去水肿这些作用。它做不到直接燃烧脂肪、替代饮食和运动、长期单独使用有效这些事情。 所以如果你想用咖啡减肥的话，除了知道喝什么牌子黑咖啡好之外，还得学会正确饮用方式和时机，结合运动、作息和心态调整来达到理想效果吧。