大寒将至，我国进入全年最寒冷的时段；中医认为，此时阴气消退、阳气初生，人体呈现"外寒内藏"的特点。中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂表示，防护不周容易导致寒邪入侵，引发心脑血管疾病、关节疼痛等冬季常见病，中老年人需要特别注意。
节气更替遵循自然规律，也是身体调适的"时间表"。大寒时节要抓住"固护阳气、御寒藏精"的关键，这不仅是对寒冷的应对，更是对身体节律的尊重。做好保暖、稳定作息、清淡饮食、温和运动，才能在"阴尽阳生"的转折点蓄积能量，以更好的状态迎接立春。
大寒将至，我国进入全年最寒冷的时段；中医认为，此时阴气消退、阳气初生，人体呈现"外寒内藏"的特点。中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂表示，防护不周容易导致寒邪入侵，引发心脑血管疾病、关节疼痛等冬季常见病，中老年人需要特别注意。
节气更替遵循自然规律，也是身体调适的"时间表"。大寒时节要抓住"固护阳气、御寒藏精"的关键，这不仅是对寒冷的应对，更是对身体节律的尊重。做好保暖、稳定作息、清淡饮食、温和运动，才能在"阴尽阳生"的转折点蓄积能量，以更好的状态迎接立春。