春节过节吃得太猛，难免伤了脾胃，很多人就会觉得没胃口、想吐、肚子胀或者拉肚子，这都叫“春节胃”。要想让脾胃好好过年，咱们得看看老祖宗传下来的吃的智慧。大家常说的“身体健康”，其实离不开脾胃这个源头。中医讲胃是专门负责收纳和初步消化食物的，脾则是把食物变成精华再给全身输送。它不光能管水湿，还能让血液不往外流。胃气要往下通才行，脾气却得往上提，这一升一降的配合很关键。 要护住脾胃，得让生活和饮食都保持平衡。吃饭要温软淡熟，选些药食同源的东西来调理。平时脾虚的人可以吃点山药莲子；胃里冷的人喝点生姜水；嘴里苦、舌苔黄腻的湿气重的人多吃点薏米萝卜莲藕。平时作息别熬夜，最好十一点前睡觉；白天稍微动一动就行。别总是胡思乱想，心情好了气才顺。 要是觉得胃不舒服，咱们可以用点中医的法子试试。比如按摩穴位或者喝点食疗方子。