1937年，林徽因在长沙待了十天的阴雨天，她吐槽这雨象征着一切霉湿、凄怆和惶惑。如今，长沙又是阴雨连绵，太阳都看不到了。这样的天气确实让人心情也跟着阴沉沉的。很多网友说，吃点维生素D能缓解这种低落。维生素D真的有用吗？张怀奇博士，是中山大学附属第八医院疼痛科副主任医师，2024年写了篇文章。文章说，维生素D不止能补钙，它还有其他作用呢。比如说，它有助于骨骼生长和骨密度维持。张克明博士是天津中医药大学第一附属医院营养科副主任。他提醒说，如果体内维生素D水平低，可能容易得感冒或者呼吸道疾病。维生素D水平充足的话，能帮助身体抵抗病原体。 现在是3月24日，湖南省第二人民医院成人精神科主任医师张雪花接受了采访。她说阴雨天气确实会影响人的情绪。天气晴朗的时候，心情豁然开朗。长时间阴雨天的话，情绪可能会低落。记者给张雪花提问，吃维生素D真的能让人心情变好吗？张雪花说这个情况得具体分析。如果一个人缺乏维生素D，补充维生素D确实可能改善情绪。但并不是说补充维生素D就能治好抑郁症。李琪告诉大家，要注意改善心情低落还有别的办法呢。张雪花给出了一些建议。比如说可以试试“光照疗法”，把家里的灯开亮堂一些。阴雨天可能会长时间待在室内，这样可以让白天的光线充足一些。 有研究显示缺乏维生素D是抑郁症的一个危险因素。不过并不是说所有抑郁症患者都是因为缺乏维生素D导致的。乔木和石荣是通讯员也是记者高煜棋的同事。高煜棋是三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者。张军是主编审阅这篇稿件的人之一。黄娟也参与了稿件审阅工作。高煜棋还做了一审审核工作。总之，大家如果遇到阴雨天气情绪低落，可以考虑补充维生素D或者试试“光照疗法”。如果体内维生素D水平低的话也可以适当补充一下哦。