大家听说了吗？前几天漳州市漳浦县医院连续收治了两位因呼吸性碱中毒生病的患者，病情还挺吓人的。把这些事给大伙儿聊聊，提醒大家注意点。2月28日，小美就因为被家长训了一顿，情绪激动得不行，结果就胸闷、呼吸困难，双手手指还抽筋成了爪状。送医院后，医生给她用了纸袋呼吸法、吸氧和补液的治疗，她才慢慢缓过来。到了3月2日，小华在晚自习做题的时候突然呼吸加快、手脚麻木还有手指抽筋，也是很快就送去医院救治了。 医生说，这个呼吸性碱中毒就是因为肺通气太快，身体里的二氧化碳跑出去太多导致的。这时候人会感觉头晕、手脚发麻甚至抽筋。如果这种情况是情绪闹的，就先安抚一下心情，有意识地放慢呼吸速度。就是深吸一口气憋个3秒左右再慢慢吐出来。要是明确是情绪惹的祸，还可以拿个纸袋把口鼻罩住回吸点二氧化碳。不过要是第一次发作或者情况严重，自己调整不好还是赶紧去医院看看吧。 给大家解释一下呼吸性碱中毒这病到底是怎么回事。它就是呼吸太快太深了（也就是医学上说的过度换气），把二氧化碳排光了，血液变得偏碱性了就出毛病了。典型的表现就是胸闷气短、手脚麻木、手指僵硬成鸡爪样或者心跳加快这些症状。 那这个病为什么会找上咱们呢？最常见的原因其实就是情绪激动、紧张焦虑了。特别是孩子和青少年身上特别容易发生。还有疼痛、大哭大闹、压力大的时候也可能诱发。当然了，一些肺炎、哮喘或者脑子有病的人也容易出现这种情况。 所以遇到这种情况该咋办？首先要稳住心神别慌张。尝试有意识地减慢呼吸频率深吸气然后屏气2到3秒钟再慢慢呼出来就能缓解一点。如果确定是情绪引起的又没有心肺毛病就拿个纸袋罩住口鼻回吸点二氧化碳就行。平时也多关注一下身体健康情况转移注意力。 要是症状严重或者自我调节没用还是赶紧去医院吧。特别是第一次出现这种状况或者有胸痛、意识不清甚至嘴唇发紫的情况更是要马上就医。而且有基础疾病的人也要格外小心点。 最后给大伙儿支个招怎么预防这个病？平时多注意情绪管理放松放松身心焦虑严重的话可以去看看心理医生。家里人也要多沟通避免情绪波动太大。如果之前有过这种经历就记住深吸气慢呼气的技巧别被吓到了。