贵阳银龄课堂引入华佗五禽戏 传统养生助力老年健康

1月10日,贵阳市观山湖区举办的“春将至 向美而生”新年汇报演出上,一场跨越千年的文化对话精彩呈现。国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人张益到场,为活动带来更厚重的文化内涵。他不仅为吾龄社交生活老年大学正式授牌,还通过现场展演,让这套古老的养生功法在众多老年学员面前直观呈现。 这次授牌具有明确的制度意义,标志着华佗五禽戏正式纳入该老年大学的重点文化服务与教学内容,为老年朋友搭建起系统学习健身气功、践行科学养生的平台。该举措拉近了非遗与现代老年教育的距离,让传统文化不再停留在展陈与文字里,而是走进老年群体的日常生活。 张益在武术传承与教学上经验丰富,兼具学术背景与实践积累。他深耕武术领域十余年,具备中国武术段位制一级考评员、国家级社会体育指导员等资质,同时也是陈氏太极拳第十三代传人,师承太极拳名家张志俊及五禽戏第58代传承人周金钟。这使他既把握传统功法要义,也更擅长以现代方式进行教学。他常年担任16家省市级机关单位教练,教授学员上千人,编创的《陈氏太极功夫架十六式》入选美国高校选课系统,并曾受邀登上央视展示传统武术风采。这些经历也说明,传统文化在当代传播与创新并非难题,关键在于系统化传承与有效表达。 现场的五禽戏展演同样令人难忘。伴随舒缓的旋律,表演者凝神静气、神形兼备,将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态与动作演绎得生动到位。虎戏刚健有力,展现力量与气势;鹿戏舒展轻灵,呈现柔和与优雅;熊戏沉稳厚重,体现稳健与内敛;猿戏敏捷灵动,诠释灵活与机敏;鸟戏舒展轻盈,带来飘然之感。整套动作把肢体舒展与呼吸吐纳相结合,既呈现了五禽戏“模仿五禽、神形兼备”的功法特点,也让观众更直观感受到传统养生文化的魅力。 华佗五禽戏源于安徽亳州,由东汉医学家华佗依据中医阴阳五行、经络气血理论创编,最早见于《三国志·华佗传》。作为国家级非物质文化遗产,它讲究外动内静、刚柔相济,被认为是适合老年群体的有氧运动之一。随着人口老龄化加快,如何让老年人拥有健康、充实的晚年生活成为社会关注的重要议题。五禽戏以温和动作配合呼吸调理,既能避免过度运动带来的风险,也有助于增强体质、调养身心,这也是其长期传承并被列入国家级非遗的重要价值所在。 值得一提的是,活动现场还展示了新时代贵州老年人的多元风采。来自吾龄社交生活老年大学的学员带来声乐、古典舞、健身操、时装走秀等节目,体现出当代老年群体在关注身体健康的同时,也重视精神充实与文化生活品质。多样化的课程与演出安排,正在成为满足老年人精神文化需求的一种有效实践。

当国家级非遗走进现代老年教育,既延续了文化血脉,也为健康养老打开了新的空间。这场在贵阳上演的传统与现代对话提示我们:应对老龄化挑战,除了依靠医疗与科技,也应从中华优秀传统文化中汲取智慧,让非物质文化遗产以更贴近生活的方式服务民生、惠及更多人。