随着2023年春节临近，团圆欢聚的氛围日渐浓厚。
在这个特殊的传统节日里，如何在享受亲情温暖的同时保障身心健康，成为社会各界关注的公共卫生议题。
多位三甲医院临床专家近日接受采访，共同解读节日健康风险图谱并提出针对性防护建议。
节日期间，不规律的作息与饮食习惯往往成为健康的首要威胁。
北京世纪坛医院减重与代谢外科主任廉东波指出，春节期间急诊接诊的急性胰腺炎、消化道出血病例较平日增加40%以上，主要原因在于高脂高盐饮食集中摄入和饮酒量激增。
数据显示，去年春节期间全国120急救中心接诊的消化系统急症中，80%与暴饮暴食直接相关。
眼科健康同样面临挑战。
北京世纪坛医院眼科副主任解晓斌提醒，长时间使用电子设备引发的视疲劳症状在春节期间呈现年轻化趋势。
特别是青少年群体日均屏幕使用时间较学期内增长2-3倍，干眼症、视力模糊等就诊量显著上升。
对于慢性病患者而言，节日更需强化健康管理。
航天中心医院老年医学二科主任王昱强调，高血压、糖尿病等慢性病患者因走亲访友导致的服药不规律现象普遍，部分患者甚至出现擅自停药情况。
临床统计显示，春节后首周慢性病急性发作住院率较节前增长25%。
意外伤害防护不容忽视。
复旦大学附属儿科医院科研部主任董瑞指出，烟花爆竹伤害、跌倒摔伤、异物卡喉构成儿童节日意外伤害三大主因。
特别在北方地区，每年春节期间儿童急诊外伤病例占比超全年总量的15%。
针对上述风险，专家团队提出系统化防护建议。
在饮食安全方面，建议采用"三三制"原则：荤素搭配保持1/3素菜、1/3荤菜、1/3主食的结构；对于慢性病患者，航天中心医院神经内科副主任杨静建议配备便携药盒并设置服药提醒；在儿童防护方面，董瑞主任强调需做到"三不离开"：不离开视线、不离开监护、不离开安全区域。
随着公共卫生意识提升，健康过节理念正在深入人心。
多地卫健委已启动春节健康宣教专项行动，通过社区网格员入户指导、短视频平台科普等方式扩大防护知识覆盖面。
北京世纪坛医院减重与代谢外科还特别开通24小时健康咨询热线，为市民提供专业医疗指导。
健康是人生最宝贵的财富，也是幸福生活的基石。
春节假期虽然是放松身心的黄金时段，但防护意识不能有任何松懈。
在享受团圆喜悦、品味美食佳肴的同时，我们需要以更加理性和科学的态度对待身体健康。
正如专家所言，多一份警觉与从容，就能够在欢聚时光中守护好每个家庭成员的健康安全。
愿所有人都能度过一个既充满欢乐又平安健康的新春佳节。