寒露这事儿咱今天一次性捋顺了，正好赶在10月8日这一天15点22分正式驾到，这是二十四节气里排第17位的存在，也是秋季里的第5个节气。这会儿温度低得能把露珠都给冻住了，上面蒙了一层薄薄的寒意，“寒露”这个名字就是这么来的。白露那会儿顶多就是转凉了点，到了寒露这节骨眼儿上，那就彻底跟寒冷沾边了，秋雨稀稀拉拉下个不停，把山川大地都给染透了，景色显得格外凌乱，看着就知道深秋真的来了。 大家伙儿都把这寒露当成古人画的一幅深秋风景画来看待。头一个变化就是鸿雁向南飞了。这些成群的大雁排着队往南飞，因为走得最晚所以被古人当成客人。天上一声雁叫，好像是在报信：“深秋到了。”第二件事儿叫“雀入大水为蛤”，天冷了海边突然冒出很多蛤蜊壳上的纹路颜色跟鸟挺像的，古人就想当然地以为是鸟变成了蛤。其实也就是天气一冷让人心里发紧。 等到第三候的时候菊花就开了。别的花都蔫了叶子都黄了，菊花反而在这刺骨的寒风里挺直了腰杆开花，用它那抹亮色给这个肃杀的季节添了点儿光彩。 到了习俗这块儿，咱们就得把秋天的味道吃进嘴里、钓上钩再喝进杯里。气温一下降深水晒不到太阳了鱼都游到了浅水的地方去避凉，“秋钓边”的说法就是这么来的。拿着鱼竿站在岸边看倒影就能有收获。 吃东西方面呢最好把母蟹给吃了。这时候螃蟹的味道特别正，“西风响，蟹脚痒”就是这么回事。这时候的雌蟹肚子里全是黄膏特别肥壮；等过了寒露等农历十月公蟹就接着来吃了。 喝茶这块儿老茶客讲究喝寒露茶。每年寒露前三天跟后四天采的茶叶叫“正秋茶”，味道特别醇厚又清香独特。 说到养生关键就守住三个字：暖、润、静。第一要紧的是给脚保暖俗话说“寒露脚不露”。每天晚上用热水泡泡脚再按摩一下涌泉穴就能把阳气引到脚底睡觉的时候脚尖都能暖暖的。 第二是衣服别穿太少了所谓的“春捂秋冻”也要适度老年人和病人千万别硬撑着早晚加件薄外套出点微汗就行了千万别让寒气钻进来。 第三是要保护胃防干燥深秋雨水少风大比较干饮食上要少吃辣多吃滋润的东西芝麻核桃银耳萝卜这些轮流上桌家里开个加湿器早晚各喝一杯温水喉咙就不会那么干冒烟了。