立秋一过，天气还是热得很，瓯海图书馆里倒有了点凉风。一群大人带着孩子坐在那里，就像围着一只只小船等着被修好。文广旅体局、政协还有民盟跟图书馆一起搞了个活动，想把藏在心里的“伤口”摊开来说。他们没急着翻书，先给大家出了几个问题。比如最近有没有哪句话让人听了难受？是把委屈憋在肚子里，还是非要爆发出来？这些问题就像钓鱼的钩子，一下子把读者心里那些藏起来的东西给钩出来了。大家有的眼眶都红了，有的轻轻叹了口气。这才发现，原来情绪真的会堵在喉咙里，一开口就亮堂堂的。 接下来老师画了一张地图，把常见的心理创伤分成了三类。第一类是被冷落、误解或者被拉黑；第二类是梦想碎了、没了意思或者被贴标签；第三类是内疚、羞耻或者总是追求完美。每贴一个标签，台下就有不少人点头。原来自己的崩溃也不是独一份，而是大家都有的那种情况。 老师还让大家把书撕下一块角，写一件特别丢脸的事。然后随机抽人读出来，像什么念错客户名字被批评啦，表白被拒绝啦。每一件糗事都配上了音效和滤镜，大家笑得特别开心。老师最后说情绪其实不是敌人，它是身体在报警。有时候警报声太大了，就让它响一会儿再关掉。 活动快结束的时候，老师给大家留了三张作业。比如给未来的自己写封信，允许自己脆弱一点；制作一个小急救包，里面放句安慰的话或者一包零食；还可以预约个“微行动”，明天跟陌生人打个招呼或者给老朋友打个电话。大家把作业贴在书脊上，这书就像是个随身带着的心理医生。 主办方在最后跟大家说，我们不追求完美，只追求完整；不鼓励隐藏情绪，只鼓励给它起个名字；不制造受害者，只让大家学会自己救自己。当最后一个问题结束的时候，阳光照进来了。大家把书轻轻合上摸了摸书脊，就像摸着刚包扎好的伤口一样。虽然疼还在但说不出名字了，而且他们知道自己手里多了一本随时能用的“家用医药箱”。