三河市妇幼保健院的医护人员最近把护眼护齿的健康知识带进了幼儿园。 刚出生的宝宝其实都有点远视，因为眼球还小，光线进眼后焦点落得偏后。 随着年龄增长，眼球发育，眼轴变长，远视度数就慢慢降下来。 这个过程的远视储备很重要，要是长时间近距离用眼，“存款”会被透支，孩子就容易近视。 所以每天得保证至少2小时户外活动，沐浴阳光能放松眼部肌肉。 看书画画玩手机这类近距离活动每次最好别超过20分钟，之后得休息看远处。 读写姿势要做到“一尺一拳一寸”，定期去专业机构检查视力也很有必要。 拥有健康牙齿能让孩子自信地笑，保证咀嚼食物和营养吸收。 口腔里的细菌分解食物残渣产生酸性物质腐蚀牙齿导致蛀牙。 所以要从小用纱布清洁牙齿，大点了用儿童牙刷每天早晚刷够2分钟。 选择适合年龄段的含氟牙膏能增强抗酸能力预防龋齿，还要控制用量。 尽量少给孩子吃甜食和含糖饮料，这些都是细菌滋生的温床。 建议每半年带孩子去看一次牙医做检查和清洁。 孩子的健康需要家庭和幼儿园一起努力才能搞定。 幼儿园可以搞活动普及知识培养习惯，家长在家也要做好榜样引导。 大家一起行动起来关注视力和牙齿健康吧。