近期，不少网友在社交平台提到一个共同困扰：长时间刷短视频后，会出现头晕、反应变慢、注意力难以集中等情况；这个现象引起关注，也让一些人怀疑自己是否出现了所谓的“脑雾”。对此，东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华表示，这类表现临床上并不少见，在中学生群体中尤为突出。
“脑雾”的讨论提醒人们：在信息随手可得的时代，真正稀缺的往往是专注力与恢复力。短视频可以是生活调剂，但不应成为侵蚀睡眠、挤压运动、替代社交的惯性选择。把时间更多交还给运动、阅读与真实交流，学会识别情绪与身体发出的信号，才能在快节奏的屏幕世界里守住清醒与从容。