咱们今天说说心脏方面的事。你看，全国每年因为心源性猝死死掉的人能有好几十万呢。急性冠状动脉综合征的发病率和死亡率也都在不断往上涨，特别是年轻人也容易出问题。这可不是闹着玩的，要是抢救不及时，那就是人命关天。心源性猝死的黄金抢救时间只有短短4到6分钟，每拖延1分钟，生存率就要下降7%到10%。如果超过了10分钟，基本就没戏了。 很多时候咱们等救护车都要超过10分钟，这一等其实就是等死啊。当身边有人突然晕倒不省人事、没呼吸了的时候，千万别慌也别傻等着。赶紧动手做CPR才是正经事。急救的关键是先判断情况，再大声呼救找人帮忙。 要是发现有人倒在地上不动弹了，第一步可不是直接上手按人。先得判断清楚他有没有意识和呼吸：用手拍拍他的双肩，大声喊问“你还好吗？”，同时看个5到10秒他的胸部有没有起伏、有没有正常呼吸。如果这人既没反应也没正常呼吸了，那就得马上做心肺复苏了。接着大声喊人帮忙拨打120急救电话，要清楚告诉对方具体地址和患者的情况。还得让别人赶紧去找附近的AED（自动体外除颤器），商场、地铁站或者医院里一般都有备着呢。 千万记住别随便挪动患者！把他平放在地上或者硬板床上就好。给他解开衣领和腰带保证呼吸道通畅。下面就手把手教大家标准的CPR操作步骤吧。 先说最重要的一步：胸外按压。要是不会人工呼吸也没关系，光是这一步也能救命。位置找对是关键：把手放在两乳头连线的中间点（也就是胸骨下半段）上，用掌根去压，千万别按在肋骨上。姿势得对：双手交叠、十指扣紧手臂伸直身子往下压；力度得够：深度得有5到6厘米深；频率还得快：每分钟要压100到120次；还得给心脏回弹的时间：按下去之后要让胸廓充分弹回来才行。 再进阶一点就是开放气道和人工呼吸了。按照30次按压配2次呼吸的比例来做就行。先把头往后仰把手抬起来打开气道；然后捏住鼻子口对口吹气1秒看到胸廓动了就行；吹完气松开鼻子让他自然回缩；重复2次吹气后立刻回到按压上继续。 还有个能让抢救成功率翻倍的家伙叫AED，这玩意儿用起来特简单语音提示一步一步教你怎么做：开机贴上电极片、机器自动分析心律然后所有人都躲远一点、等提示要除颤的时候按下按钮接着立刻接着做CPR。 最后咱们也得注意避几个坑：千万别把按压的位置搞错了按在肋骨或者肚子上很容易伤着内脏；别按得太浅那就是白费劲没效果；更别老中断按压那会把好不容易恢复的血流又给切断了；还有千万别光想着做人工呼吸不去做胸外按压那就是本末倒置了。 比急救更重要的是平时远离猝死诱因别拿身体硬扛啊：拒绝熬夜天天得睡够7到8个小时别让自己太累了；工作压力大的时候得赶紧休息别把自己逼得太狠了；身体要是发出胸闷心慌头晕后背疼这种信号就得赶紧去看医生；定期去体检特别得留心心脏健康要是有老毛病就乖乖听医生的吃药调理身体不会突然就垮掉的都是日积月累的透支平时不注意出事了就晚了。 最后想跟大伙儿说的是CPR可不是只有医生才会做的技术活儿这是咱们普通人也得掌握的常识知识呢多一个人学会就多了一份希望把这份救命的知识赶紧转发给家里人和朋友吧！