立秋这天，凉风刚一吹过来，那种盼望已久的感觉就来了。虽说三伏天还没完全过完，暑气还在头上挂着，不过大家心里都清楚，好日子马上要到了。蝉声渐渐停了，天气也跟着变得舒爽了不少。这时候地里的庄稼都攒足了劲儿往上长，南方的中稻正在结穗，北方的大豆也开始鼓包儿了。底下的地瓜也没闲着，把身子骨养得壮壮的。眼看万物就要从茂盛变成成熟，收成的季节就摆在了眼前，农人们盼着的好日子也越来越近了。 这些节气的老规矩里头，最能体现人间烟火气。北边的人讲究“贴秋膘”，好不容易挨过了苦夏，大家总想趁着这天吃点肉补一补。北京胡同里炖肉的香气飘得到处都是，五花肉在砂锅里咕嘟咕嘟响。东北农家更实在，直接杀只肥鸡配着蘑菇炖一大锅。一家人围坐在一起，让这股热气把最后一丝暑气都给驱散了。 南边的做法稍微清爽点。南京人爱“啃秋”，傍晚大家坐在老槐树下啃冰镇西瓜。井水一冰，西瓜的甜汁顺着手指缝往下淌，那种清凉一下子就钻进了心里头。立秋这天对丰收的敬意也少不了。湖南和广西那边会搞“秋社”，村头土地庙搭戏台杀鸡宰鸭拜神。戏班里唱着丰收的曲子，连空气里都飘着甜香；江西和安徽山里的老乡还要“晒秋”，把辣椒、玉米、豆子铺在竹匾里晒在房顶或者晒场上。 对闷了一夏天的人来说，凉风一吹正好舒展筋骨。季节交替的时候就像大自然留出来的黄金时段，该换上轻便的衣服出去走走了。踢毽子、打陀螺、打太极这些带秋天味儿的活动挺招人喜欢，但最好玩的还是登高。趁着树叶还没掉光顺着山路往上爬，身心能慢慢感受到夏秋交替的感觉。 从古代到现在，大家都喜欢登高享受秋天。老祖宗们在高处看云彩算收成，文人在山上找灵感写诗画画。我们现在也能照着他们的路走一遍去登山，听听树叶动的声音看看云的颜色。站在山顶看着连绵起伏的山景，心里头那种对天地的敬畏和生命的感悟跟古人是一样的。 从养生的角度看登高也是顺应天时的好办法。爬上山去凉风一吹能把夏天留在身上的湿气都散了，运动一下也能把气血疏通开了。到了山顶视野一下子开阔了不少压力也没了。这一趟算是给身心都洗了个澡。 秋天到了不管是去摘梨还是约朋友登山都挺合适。满眼都是秋天的景色心里头也变得特别有力气。（中国农网记者陈银银）