苏北的连云港灌南这个地方，苦菜茶可是有神奇效果的。你是不是经常觉得胃胀、胃痛，或者胃酸过多、口苦呢？其实这些都跟你的饮食结构和生活习惯有关。长期的饮食不合理，寒湿之气不断累积，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能减弱，胆汁减少，食物消化就慢了，才导致这些胃不舒服的问题。 要解决这个问题其实挺简单的。你可以去苏北乡下挖点紫花苦菜，去掉枯叶子，晒干了煮水喝。煮好之后趁热加红糖一起喝效果最好。平时饮食要清淡些，油炸和辛辣的东西就别碰了，晚上也早点休息。还有一点很重要的是早饭一定要吃哦，这样能促进胆汁排出，保证胆囊正常工作。 除了苦菜茶，还有很多食材也能帮你调理肠胃呢。卷心菜价格便宜又营养丰富，含有大量维生素U，能帮助修复胃部溃疡面和十二指肠溃疡面。每天吃点卷心菜，消炎止疼效果不错。南瓜里面维生素和纤维素丰富，果胶能促进肠胃蠕动，增强消化功能。柚子含有大量有机酸，能刺激胃酸分泌加速消化过程。大麦茶消食消暑解渴益气养五脏也很好喝。 如果你喜欢喝茶养生的话桂花茶也是不错的选择哦。桂花性温用来泡水喝可以起到温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用对于食欲不振消化不良都有帮助。每天给自己准备一小份这些食材试试吧？消炎养胃慢慢走向康复之路吧！