孩子夜里总是咳个不停，看着真是心疼，搞得大人也跟着受罪。其实这大多是呼吸道受了刺激，盲目喂药反而伤身体。现在教你几招，能帮孩子睡个安稳觉。 先把房间温湿度调好，最好控制在20到24度，湿度保持在50%到60%。屋里太干容易咳嗽，可以用加湿器，但水箱记得每天洗一洗。门窗关好别进冷风，也别让屋子太闷，保持空气流通就行。 孩子对尘螨、花粉这些过敏体质的话更得小心。定期换床单被罩，每周用热水烫一烫，温度最好在60度以上。卧室里别放毛绒玩具、地毯这些积灰的东西，也别在睡前打扫卫生，免得灰尘呛到孩子。 要是小宝宝夜间咳嗽，可能是胃食管反流。可以用毛巾把上半身垫高15到30度，或者让他侧着睡，这样食物就不容易往上涌。拍背排痰也很有用，让孩子侧躺或者趴在腿上，空心掌从下往上拍5到10分钟，避开脊柱和腰。最好在喝奶前或喝奶后1小时拍，别搞到吐了。 多给孩子喝点温水润润嗓子，别喝含糖饮料或冰水。梨水也可以喝点，但糖别放太多。辣椒、油炸食品这些刺激性的东西先停停。饮食清淡点最好，粥啊面条啊蒸蛋都不错。 如果孩子咳嗽老不好超过一周，或者声音嘶哑像狗叫一样，得赶紧去看医生。要是咳嗽带高烧、呼吸急、精神差、嘴唇发紫这些危险信号出现了，更得马上去医院检查。 6岁以下的孩子千万别乱喂止咳药，吃多了副作用大。家长自己别瞎买，非要吃药也得听医生的话。 按照这几条来做，一般的咳嗽都能缓解让孩子好好睡一觉。要是情况不对劲还是得及时看医生别耽误病情了。