春节假期结束，各地迎来返岗复工高峰；不少上班族在复工初期出现起床困难、精神不振、工作效率下降等问题，部分人还伴有肠胃不适、睡眠障碍，甚至产生工作抵触情绪。湖南省职业病防治院健康管理中心主任医师李祈表示，这种现象被称为"节后综合征"，是人体从休闲状态转入工作状态时产生的短期适应障碍，通常通过自我调节可以恢复。
节后综合征是正常的适应过程，提醒我们重视工作生活平衡。用科学方法应对短期不适，既能快速恢复状态，也有助于长期职业健康。新的一年，从积极调整开始，迎接新的挑战。
春节假期结束，各地迎来返岗复工高峰；不少上班族在复工初期出现起床困难、精神不振、工作效率下降等问题，部分人还伴有肠胃不适、睡眠障碍，甚至产生工作抵触情绪。湖南省职业病防治院健康管理中心主任医师李祈表示，这种现象被称为"节后综合征"，是人体从休闲状态转入工作状态时产生的短期适应障碍，通常通过自我调节可以恢复。
节后综合征是正常的适应过程，提醒我们重视工作生活平衡。用科学方法应对短期不适，既能快速恢复状态，也有助于长期职业健康。新的一年，从积极调整开始，迎接新的挑战。