离2026年全国中学生生物学联赛只有50天了！最近学姐收到好多人问备考建议，能理解大家现在的焦虑，想学好却觉得时间不够用。最后的1个多月时间里，大家还有哪些该做但没做到的？如何高效备考？这次给你们把这些问题都讲清楚。 其实生物学联赛是选拔人才的比赛，题型和难度都有规律可循，是相对标准化的考试。只要把考纲上的内容都复习好，成绩就有保障。所以冲刺阶段学姐建议大家利用寒假时间认真过一遍考纲里的关键知识点，把以前做错的题目重新看一遍，找到每个知识点跟考纲的关系。这样就能清楚知道自己擅长和欠缺的地方。 刷题的时候，往年真题要占70%的比例，在冲刺阶段还要多重视错题本，把薄弱环节加强。如果真题已经刷了很多遍了，就可以去听听岚岚老师的讲座，跟着她一起回顾近5年的联赛高频考点。 另外提醒大家不要透支身体去学习。睡眠不足对身体和学习效率都有很大影响。这个阶段请尽量保证睡眠时间和放松时间，缓解紧张情绪。全国中学生生物学联赛是一次重要的考察，希望大家都能发挥出最好的水平。竞赛生从不相信长夜将至，因为火把就在你们手中。